Die erste Hälfte der Stunde beinhaltet ein Ganzkörperworkout gekoppelt mit Box- und Taekwondo-Einlagen. Die zweite Hälfte befasst sich mit Dehnübungen, Bauchaufzügen, Liegestütze und vieles mehr.
| Übungszeit | Sportstätte | Übungsleiter |
| Für die ganze Familie | ||
| Mo. 20.00 – 21.00 |
Vereinshalle unten | Andreas Hinrichs |