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Gymnastik für die Wirbelsäule
Verspannungen, Fehlhaltungen und Muskelschwäche führen in den meisten Fällen zu Rückenschmerzen. Durch funktionelle Übungen soll dies verbessert werden. Die Teilnehmer/innen lernen im Alltag bewusst mit ihrem Körper umzugehen und ihr Körpergefühl wieder zu entdecken.
Zu den Wegbeschreibungskarten in der Seite Sportstätten
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Übungszeiten |
Sportstätten |
Leitung |
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Männer und Frauen |
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Mo. 09.00 - 10.00 Uhr |
Vereinshalle unten |
Maike Fuchs |
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Mo. 11.30 - 12.30 Uhr |
Vereinshalle unten |
Maike Fuchs |
| Di. 12.00 - 13.00 Uhr |
Vereinshalle unten |
Elke Mohr |
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Mi. 08.45 - 09.45 Uhr |
Vereinshalle unten |
Katrin Wachter |
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Mi. 20.30 - 21.30 Uhr |
Vereinshalle unten |
Anne Gräßler |
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Do. 08.30 - 09.30 Uhr |
Vereinshalle unten |
Heike Jürgensen |
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Do. 09.30 - 10.30 Uhr |
Vereinshalle unten |
Heike Jürgensen |
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Do. 11.30 - 12.30 Uhr |
Vereinshalle unten |
Heike Jürgensen |
Gymnastik bei Osteoporose
Osteoporose ist eine Stoffwechselkrankheit, die durch eine Reduzierung der Knochensubstanzen gekennzeichnet ist. Bei dem Verlust von Knochenmasse, -struktur, und -funktion kommt es im schlimmsten Fall zu gesteigerter Knochenbrüchigkeit. Durch Bewegung wird der gesunde Knochenaufbau gefördert. Eine den Knochen umspannende und trainierte Muskulatur verleiht mehr Halt und Festigkeit.
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Männer und Frauen
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Mi. 09.45 - 10.45 Uhr
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Vereinshalle unten
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Katrin Wachter
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Tai Chi (Zusatzbeitrag erforderlich, siehe Seite Eintrittsformular.)
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Männer und Frauen
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Mi. 18.30 - 19.30 Uhr
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Vereinshalle oben
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Jürgen Maas
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Pilates ab Januar 2008
| Mi. 18.30 - 19.30 Uhr |
Vereinshalle |
Maika Kunze |
Walking (Achtung: Neue Zeit)
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Für Sie und Ihn |
Treffpunkt: |
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Di. 15.00 - 16.00 Uhr |
Schule Wegenkamp |
Karin Schültke |
| Mi. 14.30 - 15.30 Uhr |
Schule Wegenkamp |
Katrin Wachter |
Wassergymnastik ( Zusatzbeitrag: Euro 5,50/Std. - für Nichtmitglieder Euro 7,00/Std. )
Wasser macht fit - dieses Erlebnis bietet der TSV Stellingen. Durch die Arbeit gegen den Wasserwiderstand werden die Muskeln gelenkschonend gekräftigt. Das Element Wasser - bei uns ca. 30° C warm - ist aber auch gut für entkrampfende, sowie entspannende Übungen. (Anmeldung erforderlich!)
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Di. 17.30 - 18.30 Uhr
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Wohnanlage Fuchs, Reichsbahnstraße
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Katrin Wachter
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Di. 18.30 - 19.30 Uhr
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Di. 19.30 - 20.30 Uhr
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Do. 09.30 - 10.30 Uhr
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Do. 10.30 - 11.30 Uhr
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Do. 11.30 - 12.30 Uhr
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Aktualisiert am 21.04.2009
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