Rücken-Fit

Fehlhaltungen, Verspannungen und Muskelschwäche führen oft zu Rückenschmerzen. Durch funktionelle Übungen (Haltungsaufbau, Gleichgewichtsschulung, Kraftausdauertraining und Beweglichkeitstraining) kann dies verbessert werden. Ab und zu wird mit Kleingeräten, wie Bälle, Therabänder, Gewichten etc. trainiert.

Übungszeit Sportstätten Übungsleiter
Mi. 08.45 – 09.45 Vereinshalle unten Kirstin Siewert-Dick

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