Fitness-Cocktail

Nach einer Aufwärmphase folgt ein Herz-Kreislauftraining. Anschließend werden an einzelnen Stationen die Muskeln durch gezielte Übungen mit Hanteln, Bleimanschetten und Therabändern sowie an Turngeräten gekräftigt (Stationstraining).

Derzeit draußen vor dem Vereinsgebäude:

Männer 18.00 – 19.00 Uhr, M+F 19.00 – 20.00 Uhr

Übungszeit Sportstätte Übungsleiter
Di. 20.30 – 21.30
Vereinshalle unten Heike Finnern
Männer
Di. 19.15 – 20.15 Vereinshalle unten Heike Finnern

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