Fitness-Cocktail

Nach einer Aufwärmphase folgt ein Herz-Kreislauftraining. Anschließend werden an einzelnen Stationen die Muskeln durch gezielte Übungen mit Hanteln, Bleimanschetten und Therabändern sowie an Turngeräten gekräftigt (Stationstraining).

Übungszeit Sportstätte Übungsleiter
Di. 20.15 – 21.30
Vereinshalle unten Heike Finnern
Männer
Di. 19.00 – 20.15 Vereinshalle unten Heike Finnern

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