Bauch-Beine-Po

BBP und Fitness-Gymnastik

Der Bauch-Beine-Po Kurs ist speziell für Frauen entwickelt worden.
Mit einer intensiven Power-Aerobic (Herzkreislauftraining) geht es zu aktueller Musik den Fettpolstern an den Kragen.
Im zweiten Teil der Stunde werden mit speziellen Kraftübungen die genannten Bereiche trainiert und gestrafft.
Ziel dieser Stunde ist die Verbesserung der Kraftausdauer und die Körperstraffung. Mit einer Entspannungs- und Dehnungsphase endet die Stunde. Mitmachen kann jeder, der etwas für sich und seinen Körper tun möchte.

Übungszeit Sportstätte Übungsleiter
Frauen  
Mi. 20.30 – 21.30 Sporthalle Wegenkamp Esmalda Meta

BBP

Schwerpunkt des fitnessbezogenen Trainings sind Übungen zur Kräftigung des Bauch-, Beine-, Po- und Rückenbereichs. Die Beweglichkeit und Dehnfähigkeit dieser Körperzonen werden ebenfalls verbessert.

Übungszeit Sportstätte Übungsleiter
Do. 11.00 – 12.00 Vereinshalle unten Heike Finnern

Comments are closed.