Bei flotter Musik werden Übungen im Stehen sowie im Sitzen angeboten. Es kommen auch verschiedene Handgeräte zum Einsatz. Das Training dient der Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Gleichgewicht.
| Übungszeit | Sportstätte | Übungsleiter |
| Frauen | ||
| Di. 10.00 – 10.50 |
Mehrzweckraum | Heike Finnern |
| Di. 11.05 – 12.00 |
Mehrzweckraum | Heike Finnern |
