Mit dieser Gymnastik verbessert man die Beweglichkeit des Körpers, die Muskelkraft wird effektiv eingesetzt und die allgemeine Leistungsfähigkeit wird gesteigert. Ein Stunde für Damen jeden Alters.
| Übungszeit | Sportstätte | Übungsleiter |
| Frauen | ||
| Mo. 18.00 – 19.00 | Schule Wegenkamp | Tatjana Cordes |
| Di. 11.00 – 12.00 | Vereinshalle unten | Katja Holst |
| Di. 19.30 – 20.30 | Schule Sportplatzring | Susann Simon |
