Erwachsene

Zu den Übungsstunden des jeweiligen Wochentags gelangen Sie durch klicken auf den Tag:

MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAGFREITAG

Hier können Sie sich unseren Stundenplan für Erwachsene herunterladen:

TSV Stundenplan (als pdf-Datei)

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MONTAG
Zeit Sportart Zielgruppe Sportstätte
09.00 –
10.00
Wirbelsäulengymnastik Männer und Frauen Vereinshalle unten
10.00 –
11.30
Fit im Alter Männer Vereinshalle unten
11.30 –
12.30
Wirbelsäulengymnastik Männer und Frauen Vereinshalle unten
19.00 –
22.00
Big Band Männer und Frauen Musikraum ATH Wegenkamp
19.00 – 20.00 Allgemeine Gymnastik Männer und Frauen Vereinshalle oben
19.30 –
22.00
Tischtennis Männer und Frauen Schule Hartsprung
19.30 –
20.30
Fitness-Fight die ganze Familie Schule Molkenbuhrstraße
20.00 –
22.00
Handball 1. Herren Männer Regionalhalle Wegenkamp
20.00 – 22.00 Handball 2. Herren Männer Regionalhalle Wegenkamp
20.00 – 21.00 Arnis Männer und Frauen Vereinshalle unten
20.30 – 22.00 Basketball Männer Schule Molkenbuhrstraße

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DIENSTAG
Zeit Sportart Zielgruppe Sportstätte
10.00 – 11.00 Stuhlgymnastik  Frauen Mehrzweckraum Vereinswirt
11.00 – 12.00 Stuhlgymnastik  Frauen Mehrzweckraum Vereinswirt
11.00 – 12.00 Allgemeine Gymnastik Frauen Vereinshalle unten
12.30 – 13.30 Rehasport Männer und Frauen Vereinshalle unten
13.30. – 14.30 Rehasport Männer und Frauen Vereinshalle unten
16.00 – 17.00 Walking Fortgeschrittene Treffpunkt Schule Wegenkamp
17.30 – 18.30 Wassergymnastik Männer und Frauen Residenz an der Mühlenau
17.30 – 18.30 Line Dance Männer und Frauen Stadtteilschule Stellingen Halle 2
17.45 – 18.45 Pilates Männer und Frauen Vereinshalle oben
18.00 – 19.30 Badminton Fortgeschrittene Männer und Frauen Schule Wegenkamp
18.30 – 19.30 Line Dance Männerund Frauen Stadtteilschule Stellingen Halle 2
18.30 – 19.30 Wassergymnastik Männer und Frauen Residenz an der Mühlenau
19.00 – 20.30 Handball 2. Damen Frauen ab 18 Jahren Regionalsporthalle Wegenkamp
19.00 – 20.00 Selbstverteidigung 15 – 55 Jahre Vereinshalle oben
19.00 – 20.15 Fitness-Cocktail Männer und Frauen Vereinshalle unten
19.30 – 20.30 Wassergymnastik Männer und Frauen Residenz an der Mühlenau
20.00 – 21.00 Ju-Jutsu Männer und Frauen Vereinshalle oben
20.00 – 22.00 Indiaca Männer und Frauen Schule Molkenbuhrstraße
20.15 – 21.30 Fitness-Cocktail Männer Vereinshalle unten

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MITTWOCH
Zeit Sportart Zielgruppe Sportstätte
08.45 – 09.45 Wirbelsäule / Osteoporose Männer und Frauen Vereinshalle unten
09.45 – 11.00 Wirbelsäulengymnastik Männer und Frauen Vereinshalle unten
11.00 – 12.00 Ganzheitliches Körpertraining Männer und Frauen Vereinshalle unten
14.30 – 15.30 Walking Männer und Frauen Treffpunkt Schule Wegenkamp
18.30 – 19.30 Pilates Männer und Frauen Vereinshalle unten
18.30 – 19.30 Tai Chi Männer und Frauen Vereinshalle oben
18.30 – 20.30 Handball 1.Damen Frauen ab 18 Jahre Regionalhalle Wegenkamp
19.30 – 20.30 Wirbelsäulengymnastik Männer und Frauen Vereinshalle unten
19.00 – 20.00 Bauch-Beine-Po Frauen Schule Wegenkamp
20.00 – 22.00 Basketball Schule Wegenkamp
20.30 – 22.00 Hallenhandball Supersenioren Männer Stadtteilschule Stellingen

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DONNERSTAG
Zeit Sportart Zielgruppe Sportstätte
09.00 – 10.00 Wirbelsäulengymnastik Männer und Frauen Vereinshalle unten
10.00 – 11.00 Wirbelsäulengymnastik Männer und Frauen Vereinshalle unten
10.00 – 11.00 Wassergymnastik Männer und Frauen Residenz an der Mühlenau
11.00 – 12.00 Bauch-Beine-Po Frauen Vereinshalle unten
11.00 – 12.00 Wassergymnastik Männer und Frauen Residenz an der Mühlenau
12.00 – 13.00 Wassergymnastik Männer und Frauen Residenz an der Mühlenau
19.00 – 20.00 Yoga Männer und Frauen Vereinshalle oben
19.00 – 20.30 Handball Herren Männer Stadtteilschule Stellingen
19.00 – 20.00 Gesellschaftsstanz Paare Aula Wegenkamp
19.30 – 20.30 Flexi Bar Männer und Frauen Vereinshalle unten
20.00 – 21.00 Gesellschaftsstanz Paare Aula Wegenkamp
20.00 – 21.00 Fitness-Boxen Männer und Frauen Vereinshalle oben

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FREITAG
Zeit Sportart Zielgruppe Sportstätte
11.00 – 12.00 Faszien Vereinshalle oben
17.30 – 19.00 Handball 1.Damen Frauen Schule Wegenkamp
18.15 – 19.30 Musical Dance Frauen Vereinshalle unten
19.30 – 23.00 Tischtennis Männer und Frauen Vereinshalle unten
20.00 – 22.00 Basketball Männer Schule Wegenkamp
Wochenende
Zeit Sportart Zielgruppe Sportstätte
Samstag
10.45 – 11.45 Yoga Vereinshalle oben
Sonntag
13.30 – 15.00 Open-Mixed-Basketball Männer Schule Molkenbuhrstraße

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